Skip to content
keto

Keto Kafe

keto receptes un raksti

  • Brokastis
  • Uzkodas, maize un picas
  • Pamatēdieni
  • Deserti
  • Piedevas
  • Knifi, triki un raksti
Skābu kāpostu zupaK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Bezlaktozes
  • Keto
  • Pamatēdieni
6. aprīlis, 2021

Keto skābu kāpostu zupa

Kā jebkuru gardu zupu, to nevar uzvārīt tikai vienu bļodiņu. Toties labā ziņa ir tā, ka, jo ilgāk zupa stāv, jo vairāk savelkas ar garšām…

Vairāk
Biezpiena sieriņš ar šokolādes glazūruK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Deserti
  • Keto
  • Veģetārs
5. aprīlis, 2021

Keto biezpiena sieriņš ar šokolādes glazūru

Šķiet visiem ir savas atmiņas par biezpiena sieriņu. Un tās ir saldas un īpašas atmiņas. Ja nu es teiktu, ka bērnības kārumu var pārvērst veselīgā..

Vairāk
Vienkāršā mandeļu kūka ar ogāmV
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Deserti
  • Keto
  • Veģetārs
5. aprīlis, 2021

Vienkāršā keto mandeļu kūka ar ogām

Mūsu mājās vienmēr ir bijusi iecienīta vienkāršā ogu un ābolu kūka garajām svētdienas brokastīm. Tās sastāvs viegļi sakuļams bļodā. Un pa virsu tai var likt..

Vairāk
Siera krekeri ar ķiplokiemK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Uzkodas, maize un picas
  • Veģetārs
4. aprīlis, 2021

Keto siera krekeri ar ķiplokiem

Kad visi apkārt grauž čipsus, jautri pļāpā un dzer alu, kas atliek cilvēkam, kam tādas lietas vairs nav ikdienas menu? Neiesi taču klusi stūrī apraudāties,..

Vairāk
Šokolādes trifeles ar valriekstiemK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Deserti
  • Keto
4. aprīlis, 2021

Keto šokolādes trifeles ar valriekstiem

To cik laba ir īsta šokolāde vai kakao mūsu smadzenēm jau būtu lieki atgādināt, bet atkārtošana ir zināšanu māte. Kvalitatīva tumšā šokolāde ir bagāta ar..

Vairāk
Baklažāna rullīši ar pikanto biezpiena pildījumuK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Uzkodas, maize un picas
  • Veģetārs
1. aprīlis, 2021

Keto baklažāna rullīši ar pikanto biezpiena pildījumu

Ja arī svētku reizē esat nolēmuši neatkāpties no ketogēnās ēšanas principiem un ar slepenā aģenta viltību iemānīt viesiem un ģimenes locekļiem īstenu keto uzkodu, šie..

Vairāk
Olu salāti ar avokado un kūpinājuma kraukšķiem salātu laiviņāsK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Uzkodas, maize un picas
31. marts, 2021

Keto olu salāti ar avokado un kūpinājuma kraukšķiem salātu laiviņās

Varu pačukstēt kādu noslēpumu – ja svētku galdā celsies keto uzkodas, tad galdam nebūs jālūst no ēdienu smaguma. Jo pasniedzot keto uzkodas arī tiem, kas..

Vairāk
Srumble vai sakasītā omleteK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Bezlaktozes
  • Brokastis
  • Keto
  • Veģetārs
31. marts, 2021

Keto srumble vai sakasītā omlete

Ja jautā, kas bija pirmais, ola vai vista, tad uz mana galda noteikti pirmā vienmēr ir ola. Olas ir viens no visvērtīgākajiem pārtikas produktiem uz..

Vairāk
Kāposta un zaļo pupiņu stir fry ar zemesriekstu sviestu un čiliK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Bezlaktozes
  • Keto
  • Piedevas
  • Vegānisks
  • Veģetārs
29. marts, 2021

Keto kāposta un zaļo pupiņu stir fry ar zemesriekstu sviestu un čili

Krēmīgs, bet tajā pašā laiks pikants stir fry (apmaisi un cep). Laba piedeva vistas filejai vai ceptām garnelēm. Bet labi garšo arī viens pats. Viegli..

Vairāk
Cepts sviesta ķirbis ar timiānu un ķiplokiemK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Piedevas
  • Veģetārs
29. marts, 2021

Keto cepts sviesta ķirbis ar timiānu un ķiplokiem

Šī ir brīnišķīga recepte, kas ļaus aizvietot ceptus kartupeļus, ja nu tādus ir ļoti iekārojies. Miltainas un gardas ķirbja šķēles ar patīkamu kraukšķīgu garoziņu un..

Vairāk
mandeļu šokolādes kvadrātiņiK
Kategorijas
  • Deserti
  • Keto
  • Veģetārs
15. marts, 2021

Keto mandeļu šokolādes kvadrātiņi

Absolūti prieka un spēka tauku bumbu kvadrātiņi. Kakao dod šokolādes laimes triecienu un mandeļu milti to patīkamo marcipāna struktūru un garšu. Nemaz nerunājot par veselīgajiem..

Vairāk
bistro salātiK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Bezlaktozes
  • Keto
  • Piedevas
  • Vegānisks
  • Veģetārs
6. marts, 2021

Keto bistro salāti

Nosaukums salātiem nav dots vienkārši tāpat. Bistro salāti nozīmē, ka tie ir tādi salāti, kas var gaidīt ēdāju, pat ja tas pie galda nesēžas vairākas..

Vairāk
Plakanmaizītes ar kumīna sēklāmK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Uzkodas, maize un picas
  • Veģetārs
5. marts, 2021

Keto plakanmaizītes ar kumīna sēklām

Ir reizes, kad pēkšņi rodas vajadzība pēc jaukas laužamas plakanmaizītes, kuru piekost pie siera uzkodu plates vai pikanta karija. Te nu ļoti labi noderēs tieši..

Vairāk
Vistas stilbiņi citrona timiāna marinādē ar ķiplokiem un sviestuK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Pamatēdieni
2. marts, 2021

Keto vistas stilbiņi citrona timiāna marinādē ar ķiplokiem un sviestu

Kad sātīgie ziemas gaļas sautējumi ar tomātu mērcēm sāk apnikt un sirds alkst pēc viegluma un pavasara, bet zaļumi uz palodzes vel nav sadīguši, ir..

Vairāk
Ziedkāpostu biezenis ar kūpinātu bekonuK
Kategorijas
  • Bezglutēna
  • Keto
  • Piedevas
2. marts, 2021

Keto ziedkāpostu biezenis ar kūpinātu bekonu

Biezenis vai tas būtu kartupeļu, ķirbju, vai kā šajā gadījumā – puķkāpostu, vienmēr ir iecienīts komforta ēdiens. Bet, ja tam pievieno apceptu bekonu ar sīpolu..

Vairāk

Posts navigation

  • « Iepriekšējā lapa
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 7
  • Nākamā lapa »

Sveicināti Keto Kafe!

Gundega Lasmane

Mani sauc Gundega un šodien, tāpat kā visas turpmākās dienas, es būšu jūsu pavāre, viesmīle un draugs.

Šī noteikti nav vietne, kas neticīgos pievērsīs jaunai ēšanas reliģijai vai sniegs norādes uz simtiem nezināmu sastāvdaļu, īpaši veselīgiem ēdieniem. Drīzāk, tā ir maza virtuāla iedomu kafejnīciņa, kurā es pasniegšu ar mīlestību gatavotus, vienkāršus un gardus ēdienus, vienai vai divām personām. Sākot no uzkodām, turpinot ar pamatēdieniem un to piedevām, beidzot ar gardiem desertiem, kurus ar prieku ēdīs pat tie, kas ar keto ir uz jūs.
Gadu gaitā esmu sapratusi, ka zāles veselībai, enerģijai un priekam nav jāmeklē ne aptiekā, ne pie dīleriem tumšās alejās. Tās, kā ēdiena sastāvdaļas ir nopērkamas parastos veikalos, lielos un mazākos. Ēdot un par pamatu ņemot keto principus, nav jāmokās ar negaršīgiem vai vienveidīgiem ēdieniem un jāatmet desertiem ar roku uz visiem laikiem vai svētkos jāatsakās no uzņemtā kursa.
Keto arī nenozīmē bekonu ar olām un miljons kilogramu avokado katru dienu.
Piedāvājumā ir visa veida ar sezonālu ieskaņu ēdieni, neignorējot desertus un tās pašas gardās sviestmaizes, kas ir tik iecienītas katrā mājas virtuvē.
Laipni aicināti manā Keto Kafe! Lai labi garšo!

Gundega

Seko Keto Kafe arī:

© Keto Kafe 2020–2022
Menu